お題：今日は「大腸を考える日」腸活してる？に回答♪


リアルにしてます?

今日の朝ごはんは
バナナ?とヨーグルト??

チートDayももちろん
ストレスなしにする為に
作ってるんだけど
基本はお昼食べる日は
腸に優しい食べ物がいい??

夜?食べたいなって思っても
炭水化物や油物はNG?

ジェーンの場合は
豆腐に納豆とキムチ乗せて
食べてます?
これがまた満腹感あって
いいのですよ????

腸に優しい食事になってから
体調面でも少し
変わってきた感じが実感してます?